腹式呼吸で胸の脂肪が燃焼!?

腹式呼吸ってスタイル調整にいいそうです

 

 

普段の生活で皆さんは呼吸をどうしていますか?

 

私は特に気をつけていなかったので普通に呼吸、つまり胸式の呼吸に
なるんだろうなって思っています。

 

でもこの呼吸でも意識を変えることによってバストに影響が出てくる
ということが書いてあって「えっ!?」ってビックリしちゃいました。

 

胸式呼吸をしていると胸は大きくなりやすくなるので腹式呼吸にしてみる
ようにしたほうが良いそうです。

 

腹式呼吸にすることで脂肪が燃焼しやすくなるということなんです!
胸の肉といえば脂肪になりますよね。
この脂肪を燃焼しやすくなるそうなのです。

 

ちょっとしたダイエットの一環みたいに考えればいいんでしょうか。
そういえば腹式呼吸をすることによって気になっているお腹も
鍛えられてお腹のシェイプにもなるって事ですね!
これはちょっと頑張らないといけません。

 

でも腹式呼吸って常に気をつけてないと出来ないですよね。
どうしようかなって思ってたんですが、ちょっと自分でルールを作ってみました。

 

常にだと無理なので(笑)、電車で移動している間、この時に腹式呼吸を
してみようかなと思っています。

 

後帰宅時の駅から家までの間、ここから始めてみようかなって感じです。

 

電車での移動の時は腹式呼吸ってばれないように努力しなくてはいけないので
ちょっと大変ですが、この方が座ったり怠けたりすることはなくなるかなって思いました。

 

帰宅時の家までの徒歩では見ている人も少ないので、
ちょっと意識して呼吸してみようと思います。

 

まずは自分が出来そうなタイミングから始めてみてくださいね。