ダイエットで胸痩せするために実践したこと

ダイエットで胸をしぼませようと頑張りました!

 

 

ここ最近、ちょっと実践していることがあります。
それはダイエットです。

 

よく聞きますよね。
「ダイエットしたら胸も一緒に小さくなってしまった。」

 

これです!
ちょっと体重を落としてみよう!って思っちゃいました。
というよりかは何で早くこの言葉を思い出さなかったのだろうって感じです。

 

とりあえず3kgぐらい落としてみたら何か変化があるかもしれませんね。

 

丁度お腹の脂肪とかも二の腕とかもヒップの大きさとかも気になってたんです。
ということでほとんど気になる部分があるということでダイエットです。

 

筋肉の量が増えるようにと脂肪を燃焼できるようにということで始めました。
運動とかが苦手だったり続かないという人でもウォーキングは
比較的続けやすいのでやってみるようにしましょう。

 

ちなみにウォーキングは30分連続して歩かなくても脂肪は燃焼するということが
わかってきたらしく、10分歩いてまた別の時に10分、また別の時に更に
10分ということで合計30分ということでも良いそうです。

 

テレビで見た情報ですがちょっとこれを元にしたら
普段より10分多く歩いてみようかなって思ってしまいます。

 

胸の肉は脂肪なので燃焼するように、ちょっと頑張ってみたいなって思います。
なので脂肪分も控えるようにしてみようかなと思っています。

 

ですが、揚げ物をやめたりマヨネーズをやめる程度でアボカドや
ナッツはちょっと油脂補給ということで食べるつもりです。

 

このダイエットでぜい肉の部分と一緒に胸の肉も落ちるといいなって感じですね。